Mickaël VadepiedMarch 2017
arrêter de fumer par hypnose
March 03. 2017 • Category: 🧘♂️ Arrêter de fumer en 3 séances d’hypnose
🧘♂️ Arrêter de fumer, vapoter, en 3 séances d’hypnose
Témoignages, protocole et conseils pratiques
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais malgré votre motivation, la dépendance revient ? L’hypnose thérapeutique offre une approche douce, efficace et durable. En seulement trois séances, il est possible de transformer profondément votre relation à la cigarette et de retrouver une liberté durable.
Basé sur 20 ans d’expérience et des milliers d’accompagnements, voici comment se déroule le protocole utilisé par Mickaël Vadepied, hypnothérapeute et sophrologue à Nantes.
🌬️ Pourquoi l’hypnose fonctionne pour l’arrêt du tabac
La cigarette n’est pas qu’une habitude : c’est un conditionnement neurologique et émotionnel. L’hypnose agit directement sur ces automatismes en reprogrammant les associations mentales liées au geste, à la dépendance et au plaisir supposé du tabac.
En complément des méthodes basées sur la volonté ou les substituts, l’hypnose change la perception intérieure du fumeur. Elle reconnecte à la partie de soi qui souhaite être libre, en agissant sur :
- les réflexes conditionnés (après le café, au volant, en pause&hellip
, - les émotions liées au stress ou à la culpabilité,
- l’image identitaire du « fumeur ».
🔹 Séance 1 : se libérer du réflexe et poser l’intention
La première séance vise à déprogrammer le geste automatique et à ancrer la décision intérieure d’arrêter. Grâce à des suggestions ciblées, l’esprit retrouve la capacité à dire : « Je choisis la liberté. »
Durant cette étape :
- un travail est effectué sur les déclencheurs inconscients,
- des techniques basées sur la relaxation renforcent le calme,
- une visualisation positive du futur non-fumeur s’installe.
🔹 Séance 2 : transformer l’habitude et consolider le changement
Cette séance intervient une à deux semaines plus tard. Le praticien guide le patient vers une reconstruction intérieure, en remplaçant la cigarette par d’autres repères : respiration, confiance, sérénité.
On travaille ici sur les bénéfices du sevrage : énergie retrouvée, meilleur sommeil, goût et odorat améliorés. Des ancrages positifs sont installés pour que le cerveau associe le mieux-être à la respiration naturelle, et non plus à la nicotine.
🔹 Séance 3 : stabiliser et renforcer la nouvelle identité
La dernière séance sert à consolider le résultat. C’est un temps de célébration et de renforcement :
« Je suis un non-fumeur. »
L’hypnose permet d’intégrer profondément cette nouvelle identité, d’évacuer les peurs de rechute et d’installer une confiance durable. Le protocole symbolique d’ancrage à réutiliser au besoin.
💬 Témoignage : “Je n’ai plus touché une cigarette depuis deux ans”
« J’ai essayé plusieurs fois d’arrêter, mais je replongeais toujours. Après la deuxième séance avec Mickaël Vadepied, je me suis réveillé avec un vrai déclic : plus aucune envie. Aujourd’hui, ça fait deux ans, je respire mieux, j’ai économisé plus de 2 500 €, et je suis fier de moi. » — Jean, 52 ans, Nantes
Certains arrêtent dès la deuxième séance, d’autres au fil des trois. Le but n’est pas d’imposer un effort, mais de réconcilier le conscient et l’inconscient.
💸 Le protocole « 3 séances » en pratique
- Durée : 3 séances espacées d'une semaine.
- Lieu : Nantes – Hôpital Privé du Confluent / Clinique Bretéché ou en téléconsultation.
- Tarif : selon la séance, certaines mutuelles remboursent partiellement.
- Suivi : un entretien de consolidation peut être proposé à 3 mois.
❓FAQ — Questions fréquentes
👉 Est-ce que ça marche pour tout le monde ? Oui, si la personne est réellement décidée à arrêter. L’hypnose n’impose rien : elle facilite un choix déjà présent intérieurement.
👉 Vais-je ressentir un manque ? La plupart des personnes ressentent au contraire une libération immédiate. Les envies ponctuelles disparaissent progressivement.
👉 Et si je reprends une cigarette ? Le cerveau peut tester l’ancienne habitude ; une courte séance de rappel permet souvent de réinstaller la stabilité.
👉 L’hypnose peut-elle être combinée avec d’autres approches ? Oui, notamment la sophrologie, la cohérence cardiaque ou le sport, qui renforcent le sevrage.
🌱 Conclusion : redevenir maître de soi
Arrêter de fumer par l’hypnose, ce n’est pas lutter contre soi-même : c’est se réconcilier avec son corps et sa liberté. En trois séances, vous pouvez réécrire l’histoire que vous entretenez avec la cigarette — calmement, durablement et avec bienveillance.
🕊️ Envie d’essayer ? Prenez rendez-vous avec Mickaël Vadepied, hypnothérapeute et sophrologue à Nantes. 📍 Hôpital Privé du Confluent — Clinique Bretéché 📞 06 99 74 27 16 💻 www.mickael-vadepied.fr
